Nutrición / Ideas Dulces

Batido energético de naranja

Nutricion Dificultad: Fácil

Nutricion Lista en 5 minutos

Nutricion Saludable para tu corazón

Ingredientes:

● 1 1/2 taza de jugo de naranja, frío
● 1 taza de leche de almendras con vainilla
● 1 cda. de miel cremosa
● 1 cdita. de ralladura de cáscara de naranja
● 1/2 cdita. de extracto de vainilla
● 5 cubitos de hielo
● 4 gajos de naranja pelada
● 1 ramita de menta

Paso a paso:

Colocar en una licuadora el juego de naranja recién exprimido, la leche de almendras bien fría, la miel, la ralladura de naranja, la vainilla y el hielo. Licuar hasta que quede suave y espumoso, alrededor de 30 segundos. Verter la preparación en vasos altos y decorar cada uno con un gajo de naranja y hojitas de menta.

Nutricion Tip del chef:

Si necesitás que tu batido sea aún más energético, antes de licuar incorporá a la preparación algunos daditos de tofu. Es rico en proteínas, una gran fuente de calcio, reduce los triglicéridos y el colesterol, sube las defensas y no engorda.

AR-7170 02/2024